Roteiro Pico da Bandeira

★ Expedição Outdoor ★ Parque Nacional do Caparaó

PICO DA BANDEIRA / 2026

CUME

2.891 m

3º ponto mais alto do Brasil
Divisa MG / ES

Entrada Parque: 09h–17h Nascer do Sol: 06h15 Pôr do Sol: 17h15 Trilha: 7,1 km · 905 m desnível Nível: Médio / Difícil

1 Cronograma da Expedição

★ Checkpoint · Entrada do Parque

Credenciamento · estacionamento · contratação de jipe

R$ 50 / pessoa

Trecho · Portaria → Tronqueira

6 km · estrada de chão (escorregadia) · Jipe 4x4

⏱ 20 min

★ Tronqueira (1.882 m)

Acampamento · banheiro · chuveiro frio · sem energia

Chegada ideal: 14h–15h

Montar barraca antes do pôr do sol

Trilha 1/2 · Tronqueira → Terreirão

3,6 km · ↑ 373 m · saída até meia-noite · 1–2 paradas de 5 min

⏱ 1h30 – 2h15 de subida

★ Terreirão (2.255 m)

Descanso 30 min · lanche reforçado · banheiro

Ajuste do ritmo de subida

Trilha 2/2 · Terreirão → Cume

3,5 km · ↑ 532 m · trecho mais íngreme · 2–4 paradas de 5 min

⏱ 2h – 3h de subida

▲ CUME · PICO DA BANDEIRA (2.891 m)

Chegar até 06h00 · nascer do sol 06h15

★ Momento da expedição

Descida · Cume → Terreirão

⏱ 1h30 – 2h15

Descida · Terreirão → Tronqueira

Chegada estimada na Tronqueira: 11h30

⏱ 1h15 – 2h

📈 Perfil de Altimetria · Subida Completa

Trilha 1/2 · Inclinação moderada Trilha 2/2 · Subida intensa + altitude Total: 7,1 km · 905 m desnível ↑

Pontos de Atenção

► Tronqueira: chegar até 17h para montar acampamento antes do escuro.

► Saída para o cume: meia-noite (no máximo). Atraso = sol nasce na trilha.

► Acima de 2.500 m: efeito da altitude — ritmo mais lento, respiração profunda.

► Frio no cume: 0–5°C com vento forte. Luva e gorro são essenciais.

► Estrada de chão: escorregadia se chover — apenas veículo 4x4.

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