Warme kruik

Vandaag de hele dag al zonder pijnstillers en 2 x een rondje van ongeveer 2,5 km gewandeld.
Pas na het tweede rondje, aan het einde van de middag, kreeg ik weer wat meer last van mijn onderrug. Al denk ik dat de kou ook niet meegeholpen heeft. Ben nogal een koukleum en het verkrampt lopen heeft denk ik niet echt geholpen. Eenmaal thuis heb ik een warme kruik tegen mijn rug gehouden en de pijn werd daardoor weer wat minder.