TUKKOINEN NENÄ ohje UUSI

Tukkoisen nenän hoito-ohjeet

Nenän tukkoisuus on yleinen vaiva, joka voi johtua esimerkiksi kuivasta sisäilmasta, allergioista, kroonisesta riniitistä tai nenän rakenteellisista poikkeavuuksista, kuten nenäpolyypeista tai nenäväliseinän vinoudesta. Useimmiten taustalla olevat tekijät ovat hyvänlaatuisia, ja nenän tukkoisuutta voidaan hoitaa tehokkaasti:

Nenän lääkkeellinen hoito ja kosteutus

• Kortikosteroidisuihkeet: Kortisonisuihkeet ovat tehokkaita nenän limakalvotulehduksen, turvotuksen ja nenäpolyyppien hoidossa.
  • Oikea suihkutustekniikka on tärkeä. Suihke tulee suunnata hieman lateraalisesti ja ylös, kohti saman puolen silmäkulmaa. Näin vältetään suihkuttamasta liialti nenän väliseinää (septum), joka saattaa alkaa vuotaa verta jos kortisoni kuivattaa sen limakalvoa. Suihkutusta voi joutua harjoittelemaan jonkin aikaa. Kun suihke menee oikein, se päätyy syvälle nenänieluun ja suihkutus tuntuu miellyttävälle, eikä sisään niistämisen tarvetta ole.
  • Kortisonisuihkeen käytön kanssa on tärkeää huolehtia limakalvojen hoidosta öljypohjaisilla suihkeilla. Limakalvojen kuivuminen voi aiheuttaa nenäverenvuotoa. Limakalvojen hoitoon voi käyttää esimerkiksi seesamiöljysuihketta. Suihkepullon voi täyttää ruokakaupasta saatavalla paahtamattomalla seesamiöljyllä.
  • Käytä kortisonisuihketta säännöllisesti 1–4 kuukauden ajan tai lääkärin ohjeen mukaan. Jatka tarvittaessa ylläpitohoitoa 2–3 kertaa viikossa.
• Suolavesihuuhtelu: Nenän limakalvojen puhdistamiseksi ja kosteuttamiseksi suositellaan päivittäistä suolavesihuuhtelua nenäkannulla tai apteekin suihkepulloilla (esimerkiksi Physiomer). Nenäkannu on tutkimusten mukaan tehokkaampi
  • Tee huuhtelu kerran päivässä, pahenemisvaiheissa korkeintaan kahdesti.
  • Käytä aina henkilökohtaista ja huolellisesti puhdistettua huuhteluvälinettä.
  • Nenäkannu tulee desinfioida säännöllisesti, esimerkiksi pesemällä ja kuumentamalla mikroaaltouunissa vähintään 2 minuuttia. Vaihda nenäkannu uuteen noin vuoden välein ja merkittävien infektioiden jälkeen.
• Hoitavat öljysuihkeet: Suolavesihuuhtelu ja lääkkeet voivat kuivattaa nenän limakalvoja. Käytä kosteuttavia öljysuihkeita (esimerkiksi seesamiöljyvalmisteet) 3-7 kertaa viikossa.
  • Seesamiöljysuihkepullon voi täyttää ruokakaupasta saatavalla paahtamattomalla seesamiöljyllä.
• Avaavat suihkeet ja lääkkeet: Avaavia nenäsuihkeita (esim. ksylometatsoliini) tai tablettilääkkeitä voi käyttää tilapäisesti, enintään 5–10 päivän ajan.
  • Pitkäaikainen käyttö voi pahentaa tukkoisuutta, joten tauot ovat tärkeitä. Lopettamista helpottaa annostelu aluksi vain yhteen sieraimeen.
  • Jos nenä vuotaa voimakkaasti, voidaan käyttää antikolinergisiä suihkeita (reseptilääke).

Ympäristötekijöiden huomioiminen

• Tupakoinnin lopettaminen: Tupakointi pahentaa nenän limakalvoturvotusta ja tulehduksia. Tupakoinnin lopettaminen parantaa nenän toimintaa ja helpottaa tukkoisuutta. Lisätietoa ja tukea lopettamiseen saat Hengitysliiton neuvontanumerosta 0800 148 484 tai verkkosivuilta www.stumppi.fi.
• Huoneilman kostutus: Kosteampi sisäilma voi helpottaa limakalvojen kuivumista. Harkitse ilmankostuttimen käyttöä etenkin kuivina vuodenaikoina.

Jos tukkoisuus ei helpotu 1-2 kuukauden kortikosteroidisuihkehoidolla, ole yhteydessä terveysasemalle.