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Traducido de: LPT: How to feel well-rested in the morning. Desde mi experiencia, todo se reduce a coger los hábitos adecuados: Deja de beber cafeína. Por completo. Toma una aspirina para el par de días con dolor de cabeza. Después, cuando lo necesites una vez al mes será realmente un impulso en lugar de simplemente permitirte no estar somnoliento. Incluso entonces, tómala (pequeñas cantidades: té y no refrescos) por la mañana, nunca por la tarde (tiene una vida media de alrededor de 5 horas. ...