Receita de bolo de chocolate de caneca Dukan

Quer uma receita fácil, rápida, gostosa e sem sujeira na cozinha? Essa receita de bolo de chocolate de caneca Dukan é tudo isso e ainda mata aquela vontade comer um doce.

Mesmo se você não tem talento culinário vai conseguir fazer esse bolinho. Ele não vai ao forno, é assado no microondas e você só vai sujar alguns talheres e a caneca.

Na Dieta Dukan você pode consumir a partir da fase do Cruzeiro, 1 bolinho por dia.

Ingredientes

• 1 ovo
• 2 colheres (de sopa) de farelo de aveia
• 1 colher (de sopa) de farelo de trigo
• 1 colher e meia (de sopa) de leite em pó desnatado
• 1 colher e meia (de sopa) de adoçante culinário
• 1 colher (de sopa) bem cheia de requeijão 0% gordura
• 1 colher (de sobremesa) de cacau em pó sem açúcar
• 1 colher (de sobremesa) de essência de baunilha
• 2 colheres (de café) de café solúvel (Nescafe)
• 2 colheres (de café) de fermento químico em pó

Tempo de Preparo: 5 minutos
Rende: 1 bolinho

Modo de Preparo

1. Em uma caneca ou xícara bata bem o ovo com a ajuda de um garfo.
2. Adicione os demais ingredientes e misture tudo muito bem.
3. Leve a mistura ao microondas por aproximadamente 3 minutos. (Atenção! O tempo de cozimento pode variar de acordo com o microondas, por tanto fique atento na primeira vez que for preparar para descobrir o tempo ideal.)
4. Retire do microondas e saboreie!

Escrito por: Marianne Assunção
tags: receitas, fase do cruzeiro