Ät mer fett, drick lite vin varje dag och träna inte hårt utan lagom!

Kost [ ] äter max 3 gånger per dag - inga mellanmål [ ] har långt uppehåll, 12-18 timmar, mellan middag och frukost [ ] äter 3 ägg till frukost antingen kokta eller som äggröra med bacon [ ] undviker alla vegetabiliska oljor förutom kokosolja & olivolja [ ] använder mycket smör [ ] äter i första hand fett & protein [ ] dricker 2,5 dl whey (vassle) proteindryck varje dag = 20-25 g protein [ ] undviker kolhydrater som om det vore ett gift, vilket en modig forskare gått ut och sagt offent...