T

Trung

Medical Degree | University of Medicine and Pharmacy at Ho Chi Minh City | Founder of http://hibacsi.com

Ngồi Thiền

Bẩn thân mình gặp khó khăn đơn giản không phải vì hoàn cảnh bên ngoài, mà chính là vì cảm xúc, suy nghĩ bên trong.
Đơn giản nhất là những cảm xúc mạnh, đã khiến mình khó khăn.

Thiền giúp tạo năng lượng chánh niệm để chuyển hoá tốt những cảm xúc mạnh này, thậm chí khi nó vừa chớm nở.

Sự thấu hiểu là món quà tuyệt vời nhất mà mình có thể tặng cho mọi người xung quanh

Đức Phật nói rằng nằm sâu trong tiềm thức của chúng ta có đầy đủ các loại hạt giống: cả tích cực lẫn tiêu cực.

Avoid watering the negative seeds in you.
Ask others not to water those seeds in you.
Avoid watering the negative seeds in others.

Chợt ngộ ra được: chạy theo ý niệm kiếm tiền dễ gây mất đi động lực và ý nghĩa sống. Nhưng thay vào ý nghĩ kiếm tiền, tôi nhận ra sâu hơn đó là muốn giúp đỡ mọi người một phần nhỏ nào đó.

Người Vô Sự

Sự thực tập chánh niệm miên mật đừng để cho gián đoạn là bí quyết của sự thành công.

3 phiền não căn bản là:

  • Tham (thèm khát)
  • Sân (giận hơn)
  • Si (hiểu lầm)

Kinh lăng nghiêm tam muội: “Chỗ nào tâm ý không còn phát sinh thì chỗ ấy là giải thoát”.

Tâm ý ở đây tức là những tà kiến phân biệt: đây là tôi, đây không phải là tôi, cái này là trong, cái này là ngoài, tôi không có cái này, anh có cái này,...

Duy thức học gọi đây là biến kế sở chấp (Parakalpita). Có nghĩa là Kỳ thị, phân biệt, không thấy được sự thật.

Học cách thử nghiệm.

Ta có thể thử nghiệm bằng nhiều cách. Ví dụ ta nói một câu cho người kia nổi tam bành lục tặc lên, để rồi người kia phải công nhận mình vẫn chưa hết sân hận.

Tôi khi ta nói rất oai, nhưng đến khi làm thì lại sợ không dám làm.

Bụt dạy có 3 cánh cửa giải thoát:

  • Không
  • Vô tướng
  • Vô tác

Người vô sự không còn chạy đi tìm nữa. Ta có thể ngồi yên ở chỗ ta đang ngồi. Chỉ cần mặc áo, vì mặc áo là thần thông,...tất cả đều mầu nhiệm.

Hoàng Bích: “Chỉ nên tuỳ duyên giúp làm tiêu nghiệp cũ.”

Ta đi tìm Bụt, vì ta chưa biết Bụt là ai, mà ta cũng chưa biết ta là ai.
Chúng ta cũng có 1 ý niệm, 1 danh từ về ta. Nhưng ý niệm đó, danh từ đó không phải là ta.
Ta tưởng đó là ta, nhưng kỳ thực đó không phải là ta.
Ta chưa tìm ra được con người thật của ta, thành ra sự thực tập là để biết rõ ta là ai.

Best Quotes

  1. Tough times call for tough men!

  2. Sự tha thứ không thể thay đổi được quá khứ.
    Nhưng sự tha thứ có thể thay đổi tương lai.

  3. “No doubt, no awakening."
    “Không nghi ngờ, không thức tỉnh.”
    — Buddhist proverb

  4. “When our work and life has a spiritual dimension, we're able to sustain ourselves, take care of ourselves, and avoid burning out."
    — Thich Nhat Hanh

  5. “When our work and life has a spiritual dimension, we're able to sustain ourselves, take care of ourselves, and avoid burning out."
    — Thich Nhat Hanh

  6. “When you transform your mind, everything you experience is transformed."
    — Yongey Mingyur Rinpoche

  7. Điều thật kỳ lạ là những người tu luyện trên núi cao, rừng già, xung quanh chẳng một bóng người mà họ lại không hề thấy cô đơn. Phải chăng họ đã tìm được sợi dây liên hệ vô hình giữa mình và vũ trụ bao la này, nên mới sống an nhiên, tự tại đến vậy? Phải chăng khi con người tìm được chính Đạo, tìm được ý nghĩa chân chính của đời mình thì sẽ không còn cảm giác cô đơn ấy nữa? Chỉ còn lại trong họ tình yêu cuộc sống và trân quý những phút giây họ đặt chân trên thế gian này.

  8. Bác sĩ cần có cái tầm của một doanh nhân và cái tâm của một tu sĩ. (15/10/2020)

Tinh thần doanh nhân giúp bác sĩ đánh bại những người cung cấp dịch vụ sức khỏe kém chất lượng.

Cái tâm của một tu sĩ giúp bác sĩ điều trị cho người bệnh một cách hiệu quả và chân thành nhất.
— Bác sĩ Lê Đức Trung

  1. Người bác sĩ không khiến bạn mạnh khỏe, chính bạn mới phải là người chịu trách nhiệm cho sức khỏe của mình.
    Nhưng bác sĩ sẽ là người giúp bạn biết cách để thực hiện trách nhiệm đó.
    — Bác sĩ Lê Đức Trung (15/10/2020)

  2. "Our own life has to be our message."
    — Thich Nhat Hanh

  3. "Viên sỏi đến đáy sông bằng con đường ngắn nhất vì nó cho phép nó tự rơi mà không cần nỗ lực gì. Trong lúc ngồi thiền, chúng ta có thể cho phép mình chìm xuống một cách tự nhiên mà không cần nỗ lực đến vị trí ngồi."
    — Thích Nhất Hạnh

  4. Hài hước trong mọi chuyện, kể cả những điều nghiêm túc nhất!

  5. "We prefer to see “winners” as “naturally talented” rather than “hard-working.” Because if it were reversed, what would that imply about us?" - @naval

  6. Love enables us to see things that cannot be seen without love. The eyes of compassion are also the eyes of understanding. Compassion is the sweet water that springs forth from the source of understanding. To practice looking deeply is the basic medicine for anger, hatred, and fear.

  • Thich Nhat Hanh, in “How to See”.
  1. The more neatly you fit into society, the less free you actually are.

  2. Fake Medicine

  3. If it entertains you now but will bore you someday, it’s a distraction. Keep looking.
    ---Naval---

  4. Bạn sinh ra ban đầu là một con người khỏe mạnh về mặt thể chất, trong sáng về tinh thần, và luôn ham muốn học hỏi những điều mới mẻ.

Nhưng chính môi trường sống có nhiều điều kém lành mạnh, đã khiến thể chất suy nhược, nhiều bệnh. Tinh thần vẫn đục, và lòng ham muốn học hỏi kiệt quệ.

Tất cả những gì bạn làm là đi theo tiêu chuẩn của xã hội định ra.

  1. Humans are basically habit machines… I think learning how to break habits is actually a very important meta-skill and can serve you in life almost better than anything else.

  2. Think clearly from the ground up. Understand and explain from first principles. Ignore society and politics. Acknowledge what you have. Control your emotions.

  3. If they can train you to do it, then eventually they will train a computer to do it.

  4. Don’t do things that you know are morally wrong. Not because someone is watching, but because you are. Self-esteem is just the reputation that you have with yourself.
    ---Naval---

  5. Watch every thought. Always ask, why am I having this thought?
    ---Naval---

  6. Free people make free choices. Free choices mean you get unequal outcomes. You can have freedom, or you can have equal outcomes. You can’t have both.
    ---Naval---

  7. Most people could get what they want if they knew what they wanted.

  8. Nếu bạn muốn đưa ra một quyết định sai lầm, hãy hỏi và theo ý kiến mọi người.
    ---Naval---

  9. You get rewarded for unique knowledge, not for effort.

The effort is required to create unique knowledge.

  1. The most precious gift we can offer anyone is our attention. When mindfulness embraces those we love, they will bloom like flowers.
    ---Thich Nhat Hanh---

  2. A nation of sheep breeds a government of wolves.

  3. You don't get to new places by following established tracks.

  4. Anything deep is interesting. ---Naval---

33.
Tứ Niệm Xứ
Tứ Chánh Cần
Tứ Như Ý Túc
Ngũ Căn
Ngũ Lực
Thất Bồ Đề
Bát Chánh Đạo

Luật tạng - vinaya pitaka
Kinh tạng - sutta pitaka

  1. The most important trick to be happy is to realize that happiness is a choice that you make and a skill that you develop. You choose to be happy, and then you work at it. It’s just like building muscles.

  2. Smart people learn from everything and everyone, average people from their experiences, stupid people already have all the answers. – Socrate

  3. The highest status people in human history are those that asked for nothing and gave everything.
    Naval

  4. "The secret to public speaking is to speak as if you were alone."
    @naval

  5. Cái thấy sâu sắc về duyên khởi là cái thấy vượt thoát không gian và thời gian.

  6. You see, when you depend on others you give yourself an excuse for failure.

  7. You don't know who your true friends are until you go through a complete cycle of success and failure.

  8. Writing a book about yourself is a great way to grow your mind and evolve.

  9. Happiness is an art that one has to learn. It has nothing to do with your doing or not doing. Instead of pleasing, learn the art of happiness. - Osho

  10. What others think of you is none of your business.

  11. Exchanging health for money is always a terrible trade.

  12. "Truth seeking is a difficult business" @naval

  13. “Silence is essential. We need silence, just as much as we need air, just as much as plants need light. If our minds are crowded with words and thoughts, there is no space for us.” – Thich Nhat Hanh 💛

  14. To think more clearly, hang out exclusively with people who think clearly.

  15. The wiser a man is the more he values alone time.

  16. Study microeconomics, game theory, psychology, persuasion, ethics, mathematics, and computers." - @naval

  17. Writing is another form of meditation for overthinkers.

  18. Happiness is the product of a creative job, meaningful relationships, time to learn, and peace of mind.

  19. Writing is the art of noticing how often your views change throughout the years.

  20. The speed of your growth is your willingness to make mistakes.

  21. Competing with yourself is the ultimate positive-sum game.

  22. Một nụ cười bằng mười than thuốc bổ
    Còn em cười...làm sụp đổ trái tim anh🥰

  23. Everyone wants to get rich,
    few take risks.

Everyone wants to get smart,
few push themselves mentally.

Everyone wants to get fit,
few push themselves physically.

Everyone wants an attractive spouse,
few question their own attractiveness.

Everyone wants peace,
few meditate.

57.

Anh tin em là người ok, anh giao cho em toàn quyền quyết định.

Thế họ có phủ nhận lại cái niềm tin đó không?

Đôi khi trong cuộc đời, trong 100 lần thì bạn bị 1 lần ai đó phủ nhận