Lutando contra a solidão encontrando um propósito
July 10, 2023•686 words
por Universidade de Washington em St. Louis
Traduzido e adaptado por Susane Londero e José Cavalcante.
Tempo de leitura: 3 minutos.
#paratodasverem: uma senhora de cabelos brancos ondulados e óculos retangulares, abraça uma criança, de cabelos loiros puxados para trás e amarrados. Ambas estão sorridentes.
Nesse texto, você lerá sobre:
Um senso de propósito na vida pode oferecer proteção contra a solidão.
A solidão é um dos maiores preditores psicológicos para problemas de saúde, declínio cognitivo e mortalidade precoce.
Um senso de propósito é essa percepção geral de que você tem algo que o conduz e o direciona de um dia para o outro.
Diversas atividades podem levar a um senso de propósito e não há limite de idade para buscá-las.
Um novo estudo publicado na Psychology and Aging, de co-autoria de Patrick Hill, professor associado de ciências psicológicas e do cérebro, oferece uma mensagem importante para nossos tempos: um senso de propósito na vida - seja uma busca nobre para fazer a diferença ou um simples hobby com significado pessoal - pode oferecem proteção potente contra a solidão.
"Sabe-se que a solidão é um dos maiores preditores psicológicos para problemas de saúde, declínio cognitivo e mortalidade precoce", disse Hill. "Estudos mostram que pode ser tão prejudicial à saúde quanto fumar ou ter uma dieta pobre".
O novo estudo, baseado em pesquisas com mais de 2.300 adultos na Suíça, descobriu que sentimentos de solidão eram menos comuns em pessoas que relataram uma vida com propósito, independentemente da idade. O estudo é de co-autoria de Mathias Allemand, da Universidade de Zurique, na Suíça, e Gabriel Olaru, da Universidade de Tilburg, na Holanda.
Os entrevistados foram solicitados a pontuar seus sentimentos sobre a falta de companheirismo, isolamento de outras pessoas e a sensação de serem "deixados de lado ou preteridos" durante um período de quatro semanas. Os participantes também preencheram os seis itens do Teste de Engajamento de Vida, que pedia que avaliassem declarações como "não há propósito suficiente em minha vida" e "valorizo muito minhas atividades".
“Um senso de propósito é essa percepção geral de que você tem algo que o conduz e o direciona de um dia para o outro”, disse Hill. "Pode ser algo como jardinagem, sustentar sua família ou alcançar o sucesso no trabalho."
Muitas das atividades que podem fornecer um senso de propósito – ingressar em um clube, ser voluntário em uma escola, jogar em uma liga esportiva – envolvem interação com outras pessoas, que é uma das razões pelas quais uma vida cheia de propósito tende a ser menos solitária. No estudo, as pessoas que disseram ter recebido ou fornecido suporte social eram especialmente propensos a relatar sentimentos de propósito.
Mas Hill observou que lutar contra a solidão é mais do que simplesmente estar perto de outras pessoas. "Todos nós já tivemos momentos em nossas vidas em que nos sentimos sozinhos, embora não estivéssemos realmente sozinhos." Há algo em ter um senso de propósito que parece lutar contra a solidão, independentemente de quantas outras pessoas estejam envolvidas”, disse ele.
O estudo encontrou um ligeiro aumento nos relatos de solidão para pessoas com mais de 70 anos, uma idade em que um senso de propósito pode ser especialmente importante. "Estamos tentando dissipar o mito das gerações anteriores de que este é simplesmente um momento para se aposentar e descansar", disse Hill. "Não há desvantagens em encontrar algo significativo mais tarde na vida."
Ainda assim, é importante ter em mente que a busca por um propósito pode ser um tanto autodestrutiva se for levada muito a sério. “Sentir que você precisa salvar o mundo pode levar ao medo e angústia existencial”, disse Hill. Quando se trata de propósito e significado, até mesmo pequenas coisas podem importar. "Tudo bem se alguém pensar que seu propósito é trivial, desde que seja significativo para você."
Fonte:
Fighting loneliness by finding purpose (Medical Xpress)
https://medicalxpress.com/news/2023-06-loneliness-purpose.html
Mais informações:
Patrick L. Hill et al, Do associations between sense of purpose, social support, and loneliness differ across the adult lifespan?, Psychology and Aging (2023). DOI: 10.1037/pag0000733