#100Days-12 为什么一定要养成习惯？@2022-02-21

感觉很有意思，在我读《Atomic Habits》这本书的时候，我发起了Listed的100天写作挑战，我甚至不知道我发起挑战的方式是否正确，但是这没什么，我只是希望培养自己有输入必有输出的习惯。毕竟，如果不是为了输出，我们输入的意义是什么呢？

2021年7月9日，也就是大概7个月多前，一个朋友跟我说，你来规律的写文章吧，我当时已经喜欢发一小段，一小段的总结，听了之后内心蠢蠢欲动，但又非常害怕，大概是从来没有什么坚持做，并做好一件事情的经验吧，很害怕因为设定了一个目标，就把一件自己喜欢的事情，变成一件自己讨厌的事情。但... 又不想直接放弃。所以想了一个拖延的方案，我当时正对瑜伽非常着迷，但没有办法做到每天练习，我想先用瑜伽来验证一下，我是不是可以真的坚持做自己喜欢的事情。然后我对朋友说：那不如我先坚持一个月的瑜伽，如果我能做到一个月练25天的话，我就开始写文章！

于是就很突然的开启了自己的25天瑜伽挑战，头10天，我甚至没有记录，也没有和我朋友再提起我在进行这个挑战，这就像是一个自己和自己的游戏，第10天的时候，我用小红书记录了一下，然后顺利完成了25天挑战（但是我果然还是超级怕麻烦，完成挑战之后就没有在小红书记录了）。

尴尬的是，我完成挑战之后也没有开启写作，哈哈哈，但是却开启了我的瑜伽规律练习之路，现在基本一周能练6次，周一到周五每天中午练习一个小时多点，周日一个半小时瑜伽课，见老师。瑜伽带给我的绝对不仅仅是体式的进步、力量、柔韧的提升，某种程度上瑜伽对我有一种metaphor的意义，原来我也可以长期坚持做一件事情。

为什么在这里写瑜伽的经历呢？因为我觉得前面25天的挑战，对我开启瑜伽的这个习惯，是非常重要的，我觉得这次的100天挑战，对我有相同的意义。虽然中间断了几天，但我仍然想要完成这100天的挑战。虽然每次遇到要总结一本书的时候，都会十分焦虑，觉得时间不够用，觉得没有办法写出来。但是一本一本的总结，一本一本的写，终有一天，我不再需要花那么多时间总结，终有一天我会有自己的体系。

今天就写这么多吧。。

还想去看《神们自己》。。。