#100Days-13 一个星期不去想未来实验@2022-02-22
February 22, 2022•8 words
鉴于我经常陷入周期性焦虑，忧愁未来而丧失行动能力，阶段性情绪爆发，陷入自我怀疑，然后容易对我朋友发起文字攻击（各种自说自话）。
曾经有过多味药方，比如「自发秩序」：相信自己是一个生态系统，跟随自己的内心就可以了，我们生命中的很多事情都像是乔布斯说的「connection dots」，在他们连起来产生影响之前，我们不知道到底哪个dot会起到重要作用。「自发秩序」这味药管用了一段时间，至少让我从非想要给自己制定一个OKR，制定一个目标里面走出来，也从非要强迫自己去学自己不感兴趣，但看似应该学的东西里面走出来了。
但是过了一段时间，「自发秩序」也不灵了，为什么呢？因为好嘛，说了跟随自己的内心来，但是我的内心是啥呢？跟随自己的内心之后，该有的问题还是存在，工作还是无法那么投入咋办呢？我有能力做我喜欢的事情吗？然后又来一波。然后这次的解药叫做「慢慢来」，「不要过早优化」。朋友说：你的一切问题听起来，就是一句话，要慢慢来。
好的啊，我急了我就告诉自己慢慢来，接受自己有时候必须去做一些事情，留一些给自己喜欢的事情的事情就好了。但是，突然这一切又不灵了，为啥呢？因为过年的时候各种跑亲戚，也趁机看了些书，但是总结得还是散乱。但是受《自我技术》的激发，又极度想要做笔记，整理成自己的体系。但是呢娃又因为疫情要在家上课，一开始需要准备不少东西，包括规划环境，又加上想实践《Atomic Habits》里面的一些建议，比如每次用完东西之后归位，这些事情都占用了原本想要学习的时间。导致属于自己专注的时间又减少了，无法完成自己想要总结的内容。而工作又是属于没什么创造性、却比较繁杂、但是又无法去做自己的事情，然后我又崩不住了。
吐槽完过了几天之后，朋友说我的问题大概就是因为我总在担忧未来。不如我们来个约定，一星期不去想未来，也不讨论未来，让自己做个坏人，不去考虑那么多应该不应该，最多只想想今天。谁想未来就要受到惩罚。
我觉得很意思，不如就试试这个思想实验，管用不管用，试试就知道了。