#100Days-16 攀爬太多的体式难度，心就不稳了

我的瑜伽老师Iceason老师说，在阿汤的练习中，老师是根据学生情况来教体式的，等他觉得你身体准备好了，才会让你练下一个体式。

回想自从去年6月份跟Iceason练习阿汤之后，确实有这种感觉，虽然只有每周上一次晨课，他也从没特意说过让我回去练着重练什么体式，只是上课的一些点拨，非常自然的，我每次自我练习的时候都会有重点突破的体式，虽然每一次练习都是做一套体式，但是总有某一个体式从不会到会，比如一开始倒立曲腿、站立下轮、起轮、穿越，到后面的前滚翻、后滚翻、鹤禅跳。关键是，我从来没刻意去记过体式，甚至现在我还叫不出体式的名字，但是渐渐的我会了好多以前觉得很困难才能学会的体式。以前上流瑜伽的时候，我总是暗暗下决心要把每个体式去好好记清楚，但总也没记住，然后觉得自己特别笨，特别不上进来着。

但是阿汤是一套动作不停的重复、不停的重复，一套动作里面就是好多动作一直重复，而每天的练习也都是一模一样的，动作慢慢也都记熟了，可以更关注自己的感受，甚至还可以胡思乱想。可能最好不要胡思乱想，但我做不到，那就胡思乱想吧。但尽量往正面的方向想。

我很难形容这种感觉，一方面有一点确定性，觉得真的只要练习就可以突破，一方面又有些挑战性，并且每过一小段时间，其中某一个体式就会比较明显的进步。而且每天固定时间，固定练一个小时，这个习惯一直重复重复重复，一点都不无聊，觉得很安心。当把这个习惯当做一个长期的事情来做的时候，那么眼下的一点小得失就不重要了，体式做得很好了，也还是每天这样练，没做得那么好，也是每天这样练，那么现在体式好不好就没有那么重要了，你的体式比别人好还是比别人差也没那么重要了。也许这就是修行的感觉吗？哈哈~ 1年不到，我这才刚起步吧。

攀爬太多的体式难度，心就不稳了，他这样说。这个道理，何止在瑜伽中适用呢？在学习中不也如此吗？追求高大上，追求快、追求能看上去很厉害，而没有好好打基础，没有理解原因、没有注意细节，也许心态也是不稳的吧。处于恐慌区的时候，学习效果也是不理想的。比如英语分级阅读，兰斯值，如果前面几阶没有巩固好，一直想升阶，就会有些受挫，我想一个比较好的方式，是大量巩固当前阶段内容的同时，可以有一点时间满足自己的好奇心去拓展，但是巩固基础的内容也不能少，满足好奇心那部分就不用贪求结果，

ps. 一星期不去想未来的第三天，哈哈，刚才果然又因为想未来而忧愁了呢。考虑未来 vs 不考虑未来。 快 vs 慢 、努力 vs 放松 发现有些概念真是很微妙，像是悖论，看着非常矛盾，但却能统一起来。