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Aujourd’hui, je n’ai pas ressenti le besoin de regarder du porno ou de me masturber. Je n’ai pas de manque particulier.

J’ai envie de faire des choses positives et Habitica m’aide pas mal. J’ai aussi regardé rapidement l’application “Notion” qui est plus complète et souvent utilisée dans un environnement professionnel, ou du moins, où il est question de gérer un projet.

J’ai envie de parler de mon addiction à mon ex. Je ne sais pas trop pourquoi. Je pense que ça ne la fera pas revenir mais elle me manque et je pense souvent à elle.

Bien que ça soit été une journée occupée, j’ai su accomplir toutes mes tâches quotidiennes. Je suis fier de moi. Cette année se termine parfaitement.

Je voulais ajouter aussi les bienfaits de résister à l'envie de MO (masturbation + orgasme) :

After orgasm, the brain releases prolactin, which inhibits dopamine release.

Depriving your brain of dopamine flushes allows more uptake from simply living life.

Semen is reabsorbed by the bloodstream after ~78 days, and is one of the best nutrients your body can get.

Transmutating sexual energy into productive habits brings with it an extra layer of productivity.

Source : EasyPeasyMethod


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