Nous sommes le premier janvier. Après une soirée bien alcolisée, je me suis réveillé vers huit heure avec l’envie de me masturber. J’ai commencé. La fatigue pousse limite ma capacité à faire preuve de discipline. Cela serait semblable à un muscle trop épuisé pour l’utiliser. La fatigue est un puissant démotivateur et donne envie de succomber à n’importe laquelle des tentations. Pour remédier à cela, ej suis en train de me documenter sur le sujet avec le livre “Pourquoi nous dormons ?”, écrit p...

Aujourd’hui, je n’ai pas ressenti le besoin de regarder du porno ou de me masturber. Je n’ai pas de manque particulier. J’ai envie de faire des choses positives et Habitica m’aide pas mal. J’ai aussi regardé rapidement l’application “Notion” qui est plus complète et souvent utilisée dans un environnement professionnel, ou du moins, où il est question de gérer un projet. J’ai envie de parler de mon addiction à mon ex. Je ne sais pas trop pourquoi. Je pense que ça ne la fera pas revenir mais ell...

Ce matin, j’ai eu une session de sport exemplaire : 20 pompes - 20 abdos - 45 minutes de yoga - 20 pompes - 20 abdos. Après cela, j’ai marché environ une heure. Malgré cela, je me sens fatigué. Au réveil, je me suis surpris à avoir des cernes très marquées. Je ne comprends pas trop pourquoi. J’ai pourtant un sommeil profond. Je vais analyser ma routine du soir ainsi que mon heure de coucher et de lever afin de déterminer ce qui ne va pas. Il faut que je vois aussi les conseils existants concer...

C’est après un réveil à l’effet de gueule de bois que je me réveille aujourd’hui. Il faut dire que la veille, j’ai succombé à une addiction qui me ronge. Depuis maintenant 10 ans, je suis addict à la masturbation. 10 ans déjà. Je n’aurais jamais pensé que ça me fasse autant de mal. Je suis renfermé sur moi-même et mes relations avec les filles se comptent sur les doigts d’une main. J’ai honte de ce que je suis devenu. Ce qui me faisait du bien autrefois est devenu le pire des poisons. Aujourd’...