Medir o “vazio” emocional pode ajudar a gerir esta experiência potencialmente fatal
November 29, 2024•970 words
por Shona Joyce Herron, The Conversation
Traduzido e adaptado por Susane Londero e José Cavalcante
Tempo de Leitura: 5 minutos
#pratodasverem: o rosto de perfil de uma mulher no canto direito, com o restante da imagem vazia, em uma cor marrom alaranjada.
No texto você lerá sobre:
O vazio emocional é uma experiência comum caracterizada por uma sensação de desconexão profunda com as próprias emoções, com os outros e com o mundo.
Ele pode ser sentindo por pessoas com dificuldades de saúde mental ou não, mas quando experimentado, piora as condições de saúde mental e satisfação com a vida.
Pessoas que sentem o vazio emocional podem incorrer em comportamentos de risco ou se machucarem como um modo de tentar lidar com a dor emocional associada.
É assim que centenas de pessoas descreveram o sentimento existencial de "vazio" emocional. Talvez alguns aspectos possam parecer familiares para você. Afinal, a pesquisa mostrou repetidamente que o vazio é uma experiência comum, sentida por muitos de nós em todo o mundo.
Para alguns, o vazio pode ser uma experiência passageira durante um momento na vida de imensa dificuldade. Após um período de sensação de vazio, podemos sentir que estamos retornando, sentindo-nos gradualmente mais conectados com nosso eu interior, com outras pessoas e com o mundo ao nosso redor.
Mas para alguns, o vazio é uma experiência crônica e debilitante que se descobriu estar fortemente ligada a numerosas dificuldades de saúde mental que limitam a vida, como depressão, ansiedade e experiências de ouvir vozes, inclusive para pessoas que recebem um diagnóstico de transtorno de personalidade.
Desenvolvimentos recentes, incluindo novas ferramentas de medição, no entanto, estão começando a esclarecer essa experiência ilusória, permitindo que pesquisadores e profissionais de saúde mental apoiem melhor as pessoas que se sentem assim.
O que é o vazio?
Em 2022, juntamente com um colega, propus um definição formal do vazio como:
“Uma sensação de que alguém está passando a vida mecanicamente, desprovido de emoções e propósito e, portanto, está vazio por dentro, sendo o vazio muitas vezes sentido corporalmente na forma de um desconforto no peito. Isso está associado a sentimentos de estar deconectado e invisível para os outros, incapaz de contribuir para um mundo estático, mas do qual se está distante e desapegado."
Nossa pesquisa descobriu que embora o vazio seja vivenciado por pessoas com dificuldades de saúde mental, ele também é sentido por aqueles que nunca sofreram com sua saúde mental antes e que talvez nunca tenham sentido necessidade de procurar ajuda de profissionais.
Apesar disso, entre todos os que participaram da pesquisa, constatou-se que maiores sentimentos de vazio estavam relacionados a pior saúde mental e menor satisfação com a vida.
Vazio e saúde mental
Pessoas que se sentem vazias frequentemente ou o tempo tem maior chance de se machucarem, pensar em suicídio ou já fizeram uma tentativa de acabar com a própria vida.
Estas descobertas e pesquisas anteriores mostram que o vazio está relacionado ao uso nocivo de drogas, álcool e sexo inseguro. Outro estudos mostram que sentimentos de vazio parecem afetar todos os aspectos do mundo individual e social de uma pessoa.
Auto-mutilação, suicídio e o uso de substâncias ou sexo pode ser entendido, então, como formas de lidar ou desviar a atenção da dor emocional de sentir-se vazio.
Medindo o vazio
Felizmente, a investigação nesta área tão necessária está progredindo. A nossa definição de 2022 aumentou a compreensão do vazio entre investigadores e profissionais de saúde e os levou a desenvolver uma nova forma de medir e rastrear o vazio ao longo do tempo.
O Escala de Vazio Psicológico, criada em 2022 por psicólogos clínicos e sociais ao lado de estatísticos, é um questionário composto por 19 itens. Ele faz perguntas às pessoas, sobre se elas se sentem emocionalmente entorpecidas, se estão agindo normalmente e se sentem que não têm direção na vida.
Esta ferramenta já está disponível para pesquisadores e profissionais de saúde mental para avaliar formalmente o nível de vazio de uma pessoa. Permite que esse sentimento existencial complexo seja capturado e quantificado com precisão.
Isto permitirá aos investigadores estudar adequadamente o vazio, explorar questões sobre como ele se desenvolve e como diferentes intervenções terapêuticas podem ajudar as pessoas a gerir e reduzir este sentimento.
O vazio é um sentimento comumente experimentado e potencialmente fatal. A medição precisa marca um avanço significativo na nossa capacidade de identificar, compreender e fornecer apoio às pessoas que se sentem assim, na esperança de, em última análise, reduzir a angústia e salvar vidas.
Artigo em inglês disponível em: https://medicalxpress.com/news/2024-03-emotional-potentially-life-threatening.html
Fontes:
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